• Joga eredete tortenete

    A jóga eredete és története

    A jóga története sok helyen homályos és bizonytalan a szent szövegek szóbeli továbbadása és a tanítások titkos jellege miatt. A jógáról szóló korai írásokat törékeny pálmalevelekre írták át, amelyek könnyen megsérültek, megsemmisültek vagy elvesztek...

  • mediterran etrend eletmod

    Mediterrán étrend – Mit kell tudni róla?

    A mediterrán étrend sokkal tartósabb, mint bármelyik jelenlegi diétás trend, és sokkal kevésbé igényes. Sőt, azt is mondhatnánk, hogy a mediterrán étrend egyáltalán nem is étrend, hanem egyszerűen életmód Dél-Európa, Észak-Afrika és a Közel-Kelet számos lakosa számára.

  • tippek az erosebb csontokert

    Táplálkozási tippek az erősebb csontokért

    Erős csontokat szeretnél egy életen át, akkor nem csak az edzésprogramra kell figyelned! Mikor volt utoljára, hogy átdolgoztad az étrended a csontjaid védelme érdekében? Az egészséges csontok nem magától értetődőek. A csontot élő szövetnek és endokrin szervnek tekintik, amely olyan…

  • turazas taplalkozas

    Túra és étkezés: Mit érdemes enni és inni?

    A legjobb érzés egy hosszú túra befejezésekor tudni azt, hogy a végén egy jó étkezés vár ránk. Miután egész nap diót és aszalt gyümölcsöt rágcsáltál, és rengeteg kalóriát égettél el, különösen jól hangzik egy meleg tál étel. És meg is…