Túra és étkezés: Mit érdemes enni és inni?
A legjobb érzés egy hosszú túra befejezésekor tudni azt, hogy a végén egy jó étkezés vár ránk. Miután egész nap diót és aszalt gyümölcsöt rágcsáltál, és rengeteg kalóriát égettél el, különösen jól hangzik egy meleg tál étel. És meg is…
A jóga eredete és története
A jóga története sok helyen homályos és bizonytalan a szent szövegek szóbeli továbbadása és a tanítások titkos jellege miatt. A jógáról szóló korai írásokat törékeny pálmalevelekre írták át, amelyek könnyen megsérültek, megsemmisültek vagy elvesztek...
Mediterrán étrend – Mit kell tudni róla?
A mediterrán étrend sokkal tartósabb, mint bármelyik jelenlegi diétás trend, és sokkal kevésbé igényes. Sőt, azt is mondhatnánk, hogy a mediterrán étrend egyáltalán nem is étrend, hanem egyszerűen életmód Dél-Európa, Észak-Afrika és a Közel-Kelet számos lakosa számára.
Táplálkozási tippek az erősebb csontokért
Erős csontokat szeretnél egy életen át, akkor nem csak az edzésprogramra kell figyelned! Mikor volt utoljára, hogy átdolgoztad az étrended a csontjaid védelme érdekében? Az egészséges csontok nem magától értetődőek. A csontot élő szövetnek és endokrin szervnek tekintik, amely olyan…
