Táplálkozási tippek az erősebb csontokért
Erős csontokat szeretnél egy életen át, akkor nem csak az edzésprogramra kell figyelned! Mikor volt utoljára, hogy átdolgoztad az étrended a csontjaid védelme érdekében? Az egészséges csontok nem magától értetődőek. A csontot élő szövetnek és endokrin szervnek tekintik, amely olyan…
Kapcsolódj a természettel
Lehet, hogy jelenleg nem tudsz annyi időt tölteni a természetben, mint szeretnél, de igyekezz kihozni a legtöbbet a friss levegőn töltött időből, hiszen az segíthet csökkenteni a stresszt, javíthatja az immunitást, csökkentheti a krónikus betegségeket, például a szívbetegségek kockázatát, és…
