• jetlag lekuzdese

    Tippek, a jetlag leküzdésére

    A jetlag akkor következik be, amikor egy új időzónába való utazás miatt megváltozik a természetes cirkadián ritmusod. A cirkadián ritmus a belső órád, amelyet a teste az alvás- és ébrenléti idők szabályozására használ.

  • uti tippek pakolashoz

    Úti tippek: 5 dolog, amit vigyél magaddal az utazásodra

    Elérkezett az idő, hamarosan elindulsz arra az utazásra, amelyet már oly régóta tervezel, és itt az ideje, hogy bepakold a bőröndödet. Gondosan ellenőrzöd, hogy nem hagysz-e ki valamit, a számodra lényeges dolgok közül és újra és újra átnézed a listát.…