5 tipp a Mont Blanc megmászásához

A Mont Blanc gleccseres, impozáns csúcsa régóta inspirálja a művészeket és a hegymászókat. A költő Byron a „hegyek uralkodójaként” emlegette. John Auldjo, aki 1827-ben merészkedett a csúcsra, meggyőzően írta a csúcsról nyíló kilátásról, hogy „káprázatosan ragyogó látvány, amely szinte túl sok a szemnek”. A hegy meredek, hóval borított oldalai azonban legalább annyira veszélyesek, mint amennyire gyönyörűek. Hirtelen viharok és erős szelek csapkodják az időjárás által megviselt felületeket. Auldjo a „túlzott hidegről” ír – a feljutás során hóvakságot, hipotermiát és magassági betegséget szenvedett. Nézzük az 5 tipp a Mont Blanc megmászásához írásunkat…

Még ma is azt mondják, hogy a Mont Blanc sikeres megmászásának aránya 65% körül van. Quentin Beauvy expedícióvezető szerint, aki csoportokat vezet a francia Alpokban, ennek több oka is van. Az egyik a változékony időjárás, a másik a tapasztalat hiánya. „A legtöbb ügyfél, aki ki akarja próbálni a mászást, nem hegymászó. Sokuknak ez az első alkalom, hogy magas hegyekre jutnak fel„ – mondja. „Néha az emberek nincsenek megfelelően felkészülve az útra – nincs meg a kondíciójuk ahhoz, hogy fel tudjanak menni. Ha ezt nem tudják kifejezni, akkor a túravezető feladata, hogy megmondja, mikor van itt az ideje megállni. Az a helyzet, hogy egy vezető két ügyfélre jut – össze vagytok kötve. Tehát ha az egyik ember nem tud felmenni, akkor mindkettőtöknek le kell ereszkednie„. Beszéltünk Quentinnel, hogy megtudjuk, hogyan növelheted a sikeres feljutás esélyeit. Ez az ő öt legjobb tippje a Mont Blanc. megmászásához.

Győződj meg róla, hogy fizikailag felkészültél

A Mont Blanc megmászása nem sétagalopp. Bár nincs szükség nagy hegymászó tapasztalatra, magas szintű fizikai erőnlétre van szükség. „Nem kell szuper sportolónak lenned ahhoz, hogy oda menj, de jóval az út kezdete előtt el kell kezdened edzeni” – magyarázza Quentin. „Több hónappal az utazás előtt mindennapos fizikai aktivitással kell felkészülnöd.” Az expedíció vezetője és volt kommandós Ian Finch azt javasolja, hogy a többnapos túrára úgy készülj fel, hogy elérhető célokat tűzöl ki, és lassan növeled a túrák hosszát, amíg hozzá nem szoksz egy hosszú naphoz az ösvényeken. Azt is ajánlja, hogy intervall edzéssel növeld a kardióképességed, és építs be láberősítő gyakorlatokat a heti edzésbe.

Több hónappal az utazás előtt mindennapos testmozgással kell felkészülnöd.

Gondolj a Mont Blanc megmászására úgy, mint egy állóképességi versenyre, és edd az erő és az állóképesség fejlesztésére. Rengeteg forrás áll rendelkezésre, hogy segítsen, az olyan alkalmazásoktól kezdve, mint a Training Peaks, egészen a helyi edzőterem edzőiig.

Szerezz téli hegymászó tapasztalatot

Quentin azt ajánlja, hogy mielőtt nekivágnál a Mont Blanc megmászásának, tanulj meg néhány téli hegymászó ismeretet. Ez magában foglalja a kramponok használatát és a jeges környezetben való navigálást. Rengeteg tanfolyam áll rendelkezésre, amelyek minden pénztárcának megfelelnek. Olyan Mont Blanc-expedíciót is választhatsz, amely magában foglal némi előzetes hegymászó képzést. „Az első három napon jégiskolai programot tartunk. Egy hegyi kunyhóban szállunk meg, Chamonix közelében„ – mondja Quentin. „A vezető megtanít a kramponok használatára és a hám viselésére, valamint a gleccseren való haladásra. Megtanítják, hogyan kell átkelni a hasadékokon, és hogyan kell használni a jégcsákányt. Az elképzelés az, hogy a három nap végére eléggé megismered ezeket a készségeket ahhoz, hogy a Mont Blanc-on alkalmazd őket. Ezek az első napok segítenek az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat a hegyekben. A túravezetőnek is segít – látja, hogy van-e olyan, akinek a szokásosnál több segítségre lesz szüksége”.

Figyelj az akklimatizálódásra

Az egyik dolog, ami a Mont Blanc csúcsának elérését akadályozhatja, az a magassági betegség. Ennek a veszélynek akkor teszed ki magad, ha 2500 méteres vagy annál nagyobb magasságba emelkedsz, mivel a levegőben kevesebb oxigén van. Enyhe tünetei közé tartozik a légszomj vagy a fejfájás; a hányás, a tájékozódási zavar és a járási nehézségek súlyosabb tünetek. „Nagyon nehéz megelőzni; nem sok felkészülést lehet tenni annak érdekében, hogy elkerüljük. Tisztában kell lenned vele – a vezető tudni fogja, és képes lesz gondoskodni rólad” – mondja Quentin. A magassági betegség esélye megnő, ha túl gyorsan emelkedsz fel.
Kerüld, hogy egy nap alatt alacsony magasságból közvetlenül több mint 2750 m alvási magasságba menj. Ha már 2 750 m fölé emelkedtünk, naponta legfeljebb 500 m magasságot emelkedjünk, és 1000 méterenként tervezzünk be egy plusz napot az akklimatizálódásra. A lassabb emelkedés időt ad a szervezetnek, hogy akklimatizálódjon a ritkuló légkörhöz. A Mont Blanc megmászását megelőzően kisebb csúcsokra való akklimatizációs túrák is ajánlottak. „A Mont Blanc megmászása két nap alatt is lehetséges. De ha ezt tesszük, akkor elég gyorsan felmegyünk, és ez nem túl jó az akklimatizáció szempontjából” – mondja Quentin.

Válaszd ki a megfelelő hónapot a Mont Blanc megmászásához

A Mont Blanc csúcsa egész évben megközelíthető, de a téli hónapokban csak hegymászás és sítúra keverékével lehet feljutni. Ez nehezebbé teszi a feljutást, ami kezdőknek nem alkalmas. Ha nem síléccel, hanem kramponokkal szeretnél feljutni a csúcsra, akkor ezt csak június és szeptember vége között teheted meg, amikor hegymászószezon van. „Augusztusban nem biztosítjuk ezt a túrát, mert ez az év egyik legmelegebb hónapja, és a hegyekben pozitív hőmérsékleti viszonyok uralkodnak. Az évnek ebben az időszakában elég gyakran van sziklaomlás” – mondja Quentin.

„A legjobb időszak a szezon eleje, június és szeptember. A július rendben van, de kezd egy kicsit melegebb lenni, így néha júliusban is elkezd hullani némi kőzet.”

Legyen rugalmas a gondolkodásmódod

A mentális ellenálló képesség kulcsfontosságú tulajdonság, amelyre a hegymászóknak és a kalandok során szükségük van, és ez alól a Mont Blanc-csúcs sem kivétel. „Minél magasabbra mászol, annál több nehézséggel találkozol. Erős lélekre van szükséged ahhoz, hogy elfogadd ezeket a nehézségeket és leküzdd őket” – mondja Quentin. „Az első dolog, hogy tudatában legyél annak, hogy nehézségekkel fogsz szembesülni. Számítani kell erre, és nem szabad meglepődni rajta. Amikor ezek a nehézségek felmerülnek, nyugodj meg, próbálj meg nyugodt maradni. A vezető veled lesz a feljutás során”. Minél magasabbra mászol, annál több nehézséggel fogsz találkozni
Quentinnek van még egy tippje a pozitív hozzáállás fenntartásához útközben: vigyél magaddal füldugót. „A szállás tekintetében hegyi kunyhókban alszotok, nagy hálótermekben, ahol sokan vannak. A füldugók kizárják a zajt – a jó alvás segít pozitívnak maradni” – mondja.

A kunyhókban való horkoláson kívül a nehézségek közé tartozik a rossz időjárás, a sérülések, például a bokaficam, és maga a terep kihívása. A túra második napján található Couloir du Goûter az útvonal egyik legtrükkösebb része. „Ez egy kis hágó, ahol júliusban és augusztusban néha sok szikla esik le. Elég meredek, és gyorsan, de óvatosan kell átkelni rajta. Körülbelül 100 méter hosszú, de ezen a hágón egyenesen kell átmenni, hogy elkerüljünk minden veszélyt. Utána egy kis emelkedő következik. Ez egy keverék a hegymászás és a túrázás között – néha a kezünket kell használni” – mondja Quentin.
Maga a csúcs napja is kihívást jelent. A végső emelkedő, a Goûter-hüttétől a csúcsig mintegy 1000 métert tesz meg. Még hajnal előtt elindulsz, és sötétben navigálsz a gleccsermezőn, olyan felszereléssel, amelyet nem ismerhetsz. Minden mentális és fizikai tartalékodra szükséged lesz. Képzeld el, milyen érzés lesz felérni a csúcsra, és milyen kilátás nyílik majd, amikor a francia Alpok fölött felkel a nap…

Kövess bennünket Instagram és Facebook, illetve TikTok csatornánkon és iratkozz fel a YouTube csatornánkra!